TALLER PRESENCIAL GRATUITO

Para embarazadas, mujeres en postparto y mujeres con pérdidas de orina, molestias o pesadez vaginal.Aprende cómo dejar de cruzar las piernas antes de estornudar, evitar correr 'por si acaso', sentir esa pesadez en la vagina o evitar mantener relaciones por miedo al dolor.🤍 Aprenderás a reconocer qué señales de tu cuerpo debes escuchar y cuáles no son motivo de alarma.+ Fuerza + Seguridad + Confianza para volver a moverte como quieres.El 20 de septiembre, a las 9:30h, te lo enseñamos en directo y de forma presencial en MOVIT.

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LO QUE APRENDERÁS EN EL TALLER

La clave para dejar de tener miedo en situaciones cotidianas, cada vez que saltas, corres o levantas peso.

Tu nueva aliada. Rutina con la que solo necesitarás 15 minutos al día.

Todo el conocimiento para aplicar todo lo anterior desde el primer día.

SOBRE NOSOTROS

MOVIT Woman nace para ayudar a mujeres que tienen alguna limitación que les impide entrenar como les gustaría.Liderando el proyecto está María, licenciada en CAFID y especializada en entrenamiento de fuerza en la mujer, junto al equipo MOVIT.A través de la fuerza, la educación y la adaptación del entrenamiento, te ayudamos a recuperar capacidades y aprender a entrenar según tus necesidades.Nuestro objetivo es que vuelvas a entrenar con seguridad, confianza y autonomía.

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“Estás en buenas manos.”

Si tuviera que decirle a otra mujer qué supone entrenar con ella, le diría que sea sincera, que cuente sus miedos, sus inseguridades y todo aquello que le preocupa, porque María hará todo lo posible por ayudarte a solucionarlo o, como mínimo, a mejorarlo.

Y que tenga paciencia, porque los cambios llegan… ¡y cuando llegan, dan mucha alegría! ❤️

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“Es una de las mejores decisiones que he tomado desde las primeras semanas de embarazo.”

¡Que no tenga dudas en empezar a entrenar con María! Yo no lo cambiaría por nada.

Es un tiempo de autocuidado personal que mejora la salud física y mental, te ayuda a tener más consciencia corporal, conocer tu cuerpo y mejorar tu respiración.

Entrenar es salud, para ti y para tu bebé.

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“És important conèixer el teu sòl pelvià i aprendre a entrenar tenint-lo en compte.”

Jo li explicaria a totes les dones que és important, tant quan estan embarassades com quan no, que coneguin el seu sòl pelvià i que aprenguin a treballar-lo i a entrenar tenint en compte ses respiracions, sense castigar ni fatigar el sòl pelvià.

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NO DEJES QUE TU CUERPO SIGA ESPERANDO

✅ Aprende cómo dejar de cruzar las piernas antes de estornudar, evitar correr 'por si acaso', sentir esa pesadez en la vagina o evitar mantener relaciones por miedo al dolor.✅ Para embarazadas, mujeres en postparto y mujeres con pérdidas de orina, molestias o pesadez vaginal.✅ 20 de septiembre, 9:30h - presencial en MOVIT.✅ 100% gratuito

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